マイクロダイエット

マイクロダイエットとは

マイクロダイエットとは、1980年代のイギリスで誕生した、必要な栄養素を含んだダイエット食品のことです。○○ダイエットという名前からダイエットの手法をイメージしますが、そうではありません。

マイクロダイエットは、WHO(世界保健機構)が定めている、身体が必要とする約50種類の栄養素がしっかりと入っているにもかかわらず、1食分のカロリーはわずか約170kcalと超低カロリーなのです。マイクロダイエットは、栄養素がしっかり入っているがゆえに、カロリーの割には空腹感に悩まされることも意外と少なくて済むのが特徴です。

マイクロダイエット関連情報

マイクロダイエットは、1日のうち1食か2食をマイクロダイエットに変え、それ以外は通常食をとることで、一般的な大人の1日の摂取カロリー1800〜2200kcalを大幅にダウンすることができ、トータル摂取カロリーを抑えて痩せることを可能としています。

マイクロダイエットはドリンクタイプだけでなく、最近では1食分約260kcalのパスタやリゾット、約170kcalのスープなど、さまざまな種類が開発されていますので、味覚を楽しみながら無理なくダイエットしたい方の強い味方となっています。



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